Скачать или смотреть Как гаджеты разрушают вашу жизнь. Психология. АУДИОКНИГА.

ПСИХОЛОГИЯ. СЕКРЕТЫ.
В сегодняшнем мире легко потеряться в бесконечном потоке уведомлений, обновлений соцсетей и приложений. Но каково влияние этой постоянной цифровой активности на наше психическое и эмоциональное благополучие? "Цифровой Детокс" исследует глубинное воздействие технологий на нашу жизнь, начиная от снижения производительности до повышенных уровней стресса.
Прослушав эту книгу, вы:
Исследуете то, как время перед экранами может влиять на ваше психическое и эмоциональное состояние.
Оцените ваши цифровые привычки.
Освоите искусство осознанности.
Получите реальные рекомендации и методики по сокращению времени, проведенного перед экраном, созданию цифровых границ и восстановлению контроля над своей жизнью.
Восстановите контакты с людьми вокруг вас, укрепите отношения и создадите более насыщенную социальную жизнь.