자기 직전 바로 써먹는 불면증 탈출 5분 체조! ∥한의사 김상태와 함께합니다

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#불면증 #불면증치료음악 #잠잘오는체조 #쟁기자세 #고양이자세
안녕하세요. 불면증으로 고생하시는 분들을 위해 자기 전에 해주면 좋은 체조 운동을 소개해봤습니다.
불면증 치료는 내 몸의 긴장을 풀어주는데서부터 시작합니다. 이 운동들을 꾸준히 하시면, 나중에는 자기 전에 이 체조 시작하려는 순간 잠이 들어버립니다^^

김상태원장 블로그
https://blog.naver.com/dr_kst

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