Скачать или смотреть Warum Ihr Workout um 20 Uhr Sie „dünn-fett“ macht (Die Wissenschaft)

Schwitzen Sie bei intensiven Abendtrainings, kämpfen aber trotzdem mit hartnäckigem Bauchfett und einer „dünnen, aber untrainierten“ Figur? Die Wissenschaft enthüllt eine bittere Wahrheit: Training zur falschen Zeit kann Ihr viszerales Fett sogar noch festsetzen.

In diesem Video erklären wir Ihnen die Grundlagen Ihres zirkadianen Rhythmus und warum intensives Training in der Nacht Ihren Stoffwechsel beeinträchtigt. Sie erfahren, wie späte Trainingseinheiten den Cortisolspiegel in die Höhe treiben, Ihr Wachstumshormon (HGH) blockieren und eine physiologische Insulinresistenz auslösen – wodurch Ihre Leber überschüssige Energie direkt in Ihr Bauchfett speichert.

Es geht nicht darum, weniger Kalorien zu essen, sondern darum, Ihr Hormonsystem zu unterstützen. Entdecken Sie den optimalen biologischen Zeitplan, um Ihre innere Uhr neu einzustellen, Ihre Hormone zu optimieren und Ihren Körper im Schlaf in eine automatische Fettverbrennungsmaschine zu verwandeln.

Was du in diesem Video lernst:
0:00 – Der Fehler, um 20 Uhr zu trainieren & Viszerales Fett
1:25 – Die Wissenschaft der gestörten zirkadianen Rhythmik
2:40 – Signal Nr. 1: Die Cortisol- & Melatonin-Falle
4:15 – Signal Nr. 2: Körperkerntemperatur & HGH-Suppression
5:50 – Signal Nr. 3: Insulinresistenz in der Nacht
7:20 – Die ultimative wissenschaftlich fundierte Tagesroutine
8:45 – Wie du deinen Stoffwechsel optimierst & Handlungsaufforderung

Schreib uns in den Kommentaren: Wie alt bist du, wo schaust du zu und wann trainierst du normalerweise am meisten? Lass uns deine Routine analysieren!

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#ViszeralesFett
#DünnesFett
#ZirkadianerRhythmus