Скачать или смотреть 白沙屯媽祖徒步往北港進香，進香準備與路上篇 EP3，進香前準備：交通方式與住宿概況、進香報名、行李準備、體能訓練。

白沙屯媽祖徒步往北港進香，進香準備與路上篇 EP3。

【介紹項目】：
進香前準備：交通方式與住宿概況、進香報名、行李準備、體能訓練。

【章節】：
0:00 前言
0:55 交通方式與住宿概況
6:53 進香報名
15:39 行李準備
39:32 體能訓練

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【參考影片 - 報名】：
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【參考影片 - 走路訓練】：
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5. 北木健身治療師 Kopi–YT : 走路越走越慢? 你需要這三個運動! ▏北木健身
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【參考影片 - 核心肌群與背肌訓練】：
6. 香燈腳來開講–YT : 《行路撇步》核心訓練幫助持續負重行走
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7. 北木健身治療師 Kopi–YT ：如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身
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8. 北木健身治療師 Kopi – YT :【中高齡運動 - 毛巾操】增加肩頸活動、促進全身循環 ▏北木健身
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9.北木健身治療師 Kopi – YT :【中高齡運動 - 強背運動】強化背部肌力，矯正駝背姿勢 ▏北木健身
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【感謝】：
白沙屯拱天宮 @Baishatun-Mazu
苗栗後龍山邊媽祖 @苗栗後龍山邊媽祖
北港朝天宮 @beigangmatsu

【器材與軟體】：
影像錄製 : DJI OSMO Pocket 3 + OBS Studio
影像剪輯 : CapCut
片尾插曲 : SUNO AI

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