Дофаминовая яма: как ТЕЛЕФОН убивает МОЗГ? (и что делать)

🎯 Предзапись на 7-ой поток «Формулы Запуска» — https://timochko.ru/7

В этом видео поговорим про цифровой аутизм и как телефон убивает твой мозг. Объясню, почему мы теряем два месяца в году на бессмысленный скроллинг и как это влияет на внимание. Расскажу об эмоциональных качелях в соцсетях, инфо-токсикации и цифровой зависимости. Поделюсь личным опытом борьбы с цифровым «аутизмом» и дам 12 проверенных решений для восстановления продуктивности. Хотите вернуть контроль над своим мозгом? Смотрите до конца!

Таймкоды:
00:00 О чем это видео?
01:29 В среднем ДВА месяца из года жизни мы тратим на скроллинг
03:14 Снижение ВНИМАНИЯ = отсекается 80% возможностей жизни
04:20 Социальные сети катают нас на ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ качелях?
09:04 НЕСПОСОБНОСТЬ испытывать удовольствие от естественных вещей
10:36 СОЦИАЛЬНОСТЬ — ключ к богатству?
13:18 Истощение и тревожность
15:40 Что такое ИНФО-ТОКСИКАЦИЯ?
16:55 Иллюзия ЗНАНИЯ
18:53 Последствия избыточного потребления КОНТЕНТА?
20:48 12 РЕШЕНИЙ для продуктивности
32:20 Подводим краткий ИТОГ

*Instagram принадлежит Meta (признана экстремистской организацией в РФ)