Скачать или смотреть Winter Arc - Day 3 | Quad focused legs | Natural transformation

Winter Arc - Day 3 | Quad focused legs | Natural transformation

Скачать Winter Arc - Day 3 | Quad focused legs | Natural transformation бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Winter Arc - Day 3 | Quad focused legs | Natural transformation или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Winter Arc - Day 3 | Quad focused legs | Natural transformation бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Winter Arc - Day 3 | Quad focused legs | Natural transformation

Leg workout plan quad focused only..

Main Exercises:

1) Barbell Back Squat – king of quad development

2) Front Squat – more quad emphasis, less glutes than back squat

3) Walking Lunges or Hack squat – quad and glute burner

4) Leg Press (Feet Low on Platform) – targets quads more directly

5) Bulgarian Split Squats – great unilateral movement for symmetry

6) Leg Extensions – isolation finisher for quads

7) Weighted Plank or Hanging Leg Raises – core

Please do follow and subscribe my channel to show some support 🙏

Комментарии

Информация по комментариям в разработке