Скачать или смотреть Pilates con Pesas para Definir Brazos & Hombros (15 min)

Fortalece y tonifica tus brazos y hombros con esta rutina de Pilates con pesas de 15 minutos. Una combinación perfecta entre los principios del Pilates y el entrenamiento de fuerza para resultados visibles. En esta clase trabajaremos ejercicios de Pilates con mancuernas ligeras enfocados en bíceps, tríceps, deltoides y trapecios mientras mantienes tu core activo y controlado. Movimientos precisos y conscientes que tonifican y definen.

Perfecta para fortalecer la parte superior del cuerpo, mejorar la postura y quemar calorías en poco tiempo. Ideal para hacer en casa y ver resultados rápidos con práctica constante.

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