Скачать или смотреть बदलते मौसम में अपने स्वास्थ्य की रक्षा कैसे करें| How to improve immunity while changing season|

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आपने भी यह बात जरूर महसूस की होगी कि इन दिनों मौसम तेजी से बदल रहा है, गर्मी और उमस भरा मौसम खत्म हो रहा है और सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है। खासकर अहले सुबह और रात के समय तापमान कुछ कम हो जाता है और हल्की ठंडी हवा महसूस होती है। जब भी मौसम या ऋतु में बदलाव होता है तो इस कारण हमारे शरीर में भी कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। आयुर्वेद का मानना है कि बाहरी वातावरण का हमारी आंतरिक सेहत पर सीधा असर होता है। यही वजह है कि आयुर्वेद हमें सलाह देता है कि हमें इस गैप को भरने के लिए ऋतुचर्या या सीजनल रूटीन का पालन करना चाहिए ताकि बदलते मौसम में हम बीमार पड़ने से बच जाएं और स्वस्थ रहें।  

You too must have felt that these days the weather is changing rapidly, the hot and humid season is coming to an end and the winter season is about to begin. Especially in the early morning and at night, the temperature drops slightly and a slight cool breeze is felt. Whenever there is a change in the season or season, due to this many changes start happening in our body. Ayurveda believes that the external environment has a direct impact on our internal health. This is the reason why Ayurveda advises us to follow Ritucharya or seasonal routine to fill this gap so that we avoid falling ill during the changing season and stay healthy.

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