How To | レギュレーター・リカバリー

PADIの動画シリーズ‘How To’では、マスククリア、耳抜き、レギュレーター・レカバリーなどの基本スキルの手順とコツを伝授します。PADIオープン・ウォーター・ダイバー・コースを始めたばかりの方、ブランクのある方は、ぜひ参考にして下さいね。ぜひこれらのスキルを完全マスターして、より気持ちよく水中世界を楽しみましょう！

Step by Step | レギュレーター・リカバリー
Step1: 息を吸う
Step2: レギュレーターを口からはずす（下向きにしてフリーフローを避ける）
Step3: 少しづつ息を出し続ける (決して息を止めない)
Step4: レギュレーターを肩の後ろに投げる
Step5: 右腕を上げる
Step6: 太ももを触る方向へ右腕を下に回す（身体を右側に傾ける）
Step7: 右腕を回しながら前に戻す
Step8: レギュレーターが右腕に絡む
Step9: レギュレーターを口に入れる（セカンドステージ内の水を出す）

PADIオープン・ウォーター・ダイバーになって、世界の海を楽しみませんか？
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