Скачать или смотреть वीर्य 1 मिनट से पहले निकल जाता है? जानें वीर्य जल्दी गिरने से रोक और सेक्स टाइम बढ़ाने के उपाय

वीर्य 1 मिनट से पहले निकल जाता है? जानें वीर्य जल्दी गिरने से रोक और सेक्स टाइम बढ़ाने के उपाय

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NCBI के डेटा के अनुसार लगभग 20% से 30% भारतीय पुरुष शीघ्रपतन की समस्या से परेशान हैं। इस संख्या में युवा से लेकर अधेड़ उम्र के पुरुष शामिल हैं। शीघ्रपतन पुरुषों की एक आम समस्या है जो लाइफ स्टाइल, शारीरिक और दिमागी दुर्बलता का नारिजा होता है, आज का पौरुष समाज इस समस्या से बहुत परेशान है और इसको लेकर उनके मन में बहुत से सवाल आते हैं। जैसे वीर्य जल्दी गिर जाता है, सेक्स टाइम कम है तो क्या करें, सेक्स टाइम कैसे बढ़ाएं, वीर्य जल्दी निकल जाता है कैसे रोकें, वीर्य जल्दी गिर जाता है कैसे रोकें, वीर्य जल्दी क्यों गिर जाता है, सेक्स टाइम बढ़ाने की एक्सरसाइज, सेक्स टाइम बढ़ाने वाली टेबलेट, सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए क्या खाएं, सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए, सेक्स टाइम बढ़ाने वाला योगा, सेक्स टाइम बढ़ाने वाला स्प्रे, सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए कौन सी गोली लेनी चाहिए, सेक्स टाइम बढ़ाने वाली गली, सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज, सेक्स टाइम बढ़ाने की टेबलेट, सेक्स टाइम बढ़ाने वाला टेबलेट, सेक्स टाइम बढ़ाने की होम्योपैथिक दवा, सेक्स टाइम बढ़ाने का योग, सेक्स टाइम बढ़ाने का टैबलेट कौन से है।

पर अब चिंता की कोई बात नहीं है क्योकि इस वीडियो में Dr. Shailendra goyal ji इस वीडियो में वीर्य जल्दी गिरने से रोकने और सेक्स टाइम बढ़ाने के उपाय के बारे में जानकारी दे रहे हैं तो इस वीडियो के साथ अंत तक बने रहें और जल्दी डिस्चार्ज होने की समस्या का समाधान पाएं

शीघ्रपतन एक आम यौन रोग है जो कई पुरुषों को प्रभावित करता है। अच्छी खबर यह है कि ऐसे कई उपाय हैं जो सेक्स के समय को बढ़ाने और शीघ्रपतन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

कीगल एक्सरसाइज पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती हैं, जो स्खलन पर नियंत्रण में सुधार कर सकती हैं। केगल्स करने के लिए, उन मांसपेशियों को निचोड़ें जिनका उपयोग आप पेशाब को रोकने के लिए करेंगे और संकुचन को कुछ सेकंड के लिए रोक कर रखें, फिर छोड़ दें। इस अभ्यास को दिन में कई बार दोहराएं।

टॉपिकल एनेस्थेटिक्स जैसे लिडोकेन या बेंज़ोकेन संवेदनशीलता को कम करने और सेक्स के समय को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन उत्पादों को संभोग से पहले सीधे लिंग पर लगाया जा सकता है।

तनाव और चिंता शीघ्रपतन में योगदान कर सकते हैं। माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन तकनीक जैसे गहरी सांस लेना, योग या ध्यान आपको तनाव और चिंता को प्रबंधित करने और यौन प्रदर्शन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

शीघ्रपतन परेशानी पैदा कर रहा है और आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है,

शीघ्रपतन एक सामान्य स्थिति है, और अपने यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए मदद मांगने में कोई शर्म नहीं करें। सही उपचार और तकनीकों के साथ, आप सेक्स का समय बढ़ा सकते हैं और अधिक संतोषजनक यौन अनुभव का आनंद ले सकते हैं।

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इस वीडियो में देखें :-
0:00 Shighrapatan intro
0:27 Shighrapatan kya hota hai
2:16 Shighrapatan ka karan
4:25 Shighrapatan ki dawa


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