Aquecimento individual: passe | Vôlei

Neste vídeo, você vai aprender uma atividade de aquecimento com bola para o passe.

Com este capítulo do programa de vôlei, você vai conhecer excelentes séries de aquecimento individual para praticar antes de uma partida ou durante um treinamento. Este é o primeiro vídeo desta parte.

Veja o programa completo em https://www.sikana.tv/pt-br/sport/lea...

Para este aquecimento, faça esses três exercícios: passe no lugar, passe em movimento e passe contra a parede.

Este programa foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana para o esporte, e com a Federação Francesa de Voleibol (FFVB), órgão responsável pela prática dessa modalidade na França.

Música: Will You Do - 'Ghostronic", "Miami Ice", "Ware Back" (Publicado por Alter K)
Locução: Carolina Godinho

Locução - Carol Godinho