Как есть все, что хочешь, и худеть - реальность или миф

Юлия Смоли, тренер, нутрициолог, эксперт по стройности
Ссылка на Инстаграм: @julia_smoli
https://www.instagram.com/julia_smoli...
Ссылка на YouTube:
   / @julia_smoli  

Современное общество нередко сталкивается с противоречивыми требованиями – с одной стороны, существует стремление к здоровому образу жизни и достижению идеального тела, с другой стороны, есть огромное количество искушений в виде вкусной, но калорийной пищи. В таких условиях возникает вопрос, можно ли есть все, что хочешь, одновременно не набирая лишний вес. Давайте разберемся в этом вопросе с нутрициологом из Барселоны Юлией Смоли.

00:00 - Как есть все, что хочешь, и худеть: реальность или миф?
01:40 - Фитнес тренер в Барселоне
03:09 - Лимфатические упражнения для похудания
03:55 - Что вреднее - сахар или соль
04:58 - Разработать программу для тренировок
07:29 - Сколько можно есть сладкого и не набирать вес
09:59 - Как подготовиться к пляжному сезону
12:15 - С чего начать похудение
14:08 - Полезны ли тяжелые физические нагрузку женщинам
16:01 - Последний прием пищи
18:07 - Расстройство пищевого поведения
19:08 - Когда можно пить пиво
19:52 - Интервальное голодание
20:51 - Раздельное питание
22:58 - Почему мы хотим сладкое
24:37 - Заедать стресс
25:58 - Жиры и углеводы не смешивать
27:58 - Как выработать гормон счастья
29:43 - Гармоничное развитие тела
31:20 - Есть и худеть
33:46 - Сжечь калории
35:00 - Убрать жир вокруг живота
38:45 - Рекомендация - килограмм овощей в день
39:34 - Последствия употребления стероидов
40:27 - Киборги женщины на сцене
45:03 - Визуализация
48:08 - Движение - залог здоровья
51:24 - Онлайн тренировки

#Испания #лишнийвес #похудеть

Реклама на канале - [email protected]
По всем вопросам - https://wa.me/34722399777