Скачать или смотреть ВИДЕОБЛОГ О ДИЕТЕ 🎀 как я похудела во время месячных в КОРЕЕ *-2 кг за 3 дня* Диета и упражнения

Несколько дней из моей жизни в Сеуле + что я ем и как тренируюсь, чтобы похудеть во время месячных 🎧🎀
Надеюсь, вам понравится :)

Привет всем!
Давно я не снимала видеоблоги о диетах. 🎀
Спасибо за просмотр! Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставляйте комментарии в любое время💌

🎀 МОЙ 6-НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК И ДИЕТЫ: https://thedreamiestgirl.com/ 🎀

🎀 Плейлист с моими тренировками:
   • my workouts  

Информация: мой рост 168 см, вес 47 кг 🤍
Во время менструации я обычно потребляю около 1500–1700 калорий в день, а также стараюсь питаться продуктами с низким уровнем воспаления.
Я придерживаюсь растительной диеты и интервального голодания/диеты OMAD.

✨ Бренды, которые я ношу

День 1

IAMGIA – чёрная юбка   / iamgia  

GLOWNY – серый топ   / beglowny  

день 2

HIGHRACK STUDIOS – шорты   / highrack_studios  

CROP SHOP BOUTIQUE – носки   / csb  

день 3

GLOWNY – белая юбка   / beglowny  

BRANDY MELVILLE – белая футболка   / brandymelvilleusa  

STANDOIL – белая сумка   / standoil  

LEWKIN – обувь   / lewkinofficial  

спортивные костюмы
CROP SHOP BOUTIQUE –   / csb  

(остальное – винтаж или из небольших бутиков хондэ)

💅 ногти – DAKYO NAIL
  / dakyonail  

🤍соцсети
instagram —   / thedreamiestgirl  

TikTok —   / thedreamiestgirl  

бизнес — [email protected]

🎧 музыка
Luluma — Милая и нежная музыка для учёбы | Вибрации печенья с предсказаниями для концентрации и расслабления 🥠    • Cute & Soft Study Music | Fortune Cookie V...  

🎈Песня: Morning Star - Избранное /    • [Lo-fi] 좋아하는 공간을 기록하며.. (Royalty Free Music)  

[ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] ILLIT - Midnight Fiction (lo-fi ver.) 1 ЧАСОВОЙ ЦИКЛ    • [ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] ILLIT(아일릿) - Midnight Fiction (v...  

chocolate от akxrui    • akxrui - chocolate (lofi music)  

badtz maru beats - off the record 💗💘 (IVE) (lo-fi remix)    • off the record 💗💘 (IVE) (lofi remix)  

[ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] EXO – The First Snow (lo-fi версия)    • [ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] EXO (엑소) - 첫 눈 (The First Snow) ...  

—

В этом видео:
похудение во время месячных, видеоблог о месячных, быстрая диета, зимняя диета Arc, видеоблог о Масаку 2025, новогоднее сияние, веганство в Корее, видеоблог о растительной диете, как быстро избавиться от вздутия живота, 3-дневный сброс веса, диета Сяохуншу для тела, блюда, подходящие для месячных, диета Вонён, принцесса-пилатес в розовом, что я ем за день, рутина в спортзале, диета + тренировка, видеоблог о диете, мотивация к похудению, привычки той девушки, видеоблог о сеульской эстетике, кокетка, женская энергия, видеоблог об уходе за собой, здоровые привычки, как поддерживать вес 46 кг, 47 кг и 48 кг, эра Girlrot, диета K-pop, здоровое питание Корейская еда, походы по кафе, эстетика девушки из спортзала, медленное утро в Сеуле, нежная девушка, женская энергия, синхронизация цикла, свидания в Корее, как восстановить менструацию, продуктивность, it-girl, любовь в транзите 4, Exchange 4, японская диета, давайте ходить по магазинам вместе, Зима, упражнения, советы по поддержанию здорового образа жизни без лишнего веса / Контроль веса айдола / Резкий набор веса / Диета / Видеоблог, Видеоблог о диете, Видеоблог о диете для похудения, Диета и упражнения Чан Вон Ён, Видеоблог о диете. Всё о диете, одежде для тренировок, программах и многом другом!

#dietvlog #whatieatinaday #koreavlog #diet #dietvlog #diet #workoutroutine #wonyoungism #glowup