(1등 성공습관 공부편) 📖 5분 생각 습관으로 공부의 퀄리티를 높여보자 l 공부한 것 내걸로 만들기! 공부하는 시간 보다 되뇌는 시간이 100배 중요! 자기계발, 동기부여

공부한 것을 진짜 자기 것으로 만드는 결정적 방법! 5분 생각 습관의 기적

왜 공부를 하고 왜 책을 읽는 걸까요?
시험은 잘 보고 있는데 왜 기억에 잘 남지 않을까요?
그 이유는 바로 우리가 공부한 것을 진짜 자기 것으로 만들지 않기 때문입니다.
오늘 영상에서는 공부한 것을 진짜 자기 것으로 만드는 결정적인 방법을 알려드리겠습니다.

일단 외부 자극을 받으면 머릿속에 정보가 들어오는데,
그걸 통합하고 해석하고 의미를 부여하면서 기억이 됩니다.
하지만 우리는 종종 생각을 정리하거나 다시 되뇌지 않고 넘어갑니다.
그래서 정보는 장기기억에 남지 않는 것입니다.

정리된 정보를 되뇌고 생각하는 것이 중요합니다.
생각을 정리하고 또 생각하는 과정을 통해 정보가 우리의 뇌에 더 오래 기억됩니다.
이것이 공부한 것을 진짜 자기 것으로 만드는 핵심입니다.

정리된 정보를 되뇌고 생각하는 습관을 만드는 것이 중요합니다.
이것은 노력이 아닌 습관이 되어야 합니다. 생각하는 즐거움을 느끼며,
여유로운 마음으로 생각하는 것이 핵심입니다.
그래서 지금부터 5분 정리 생각의 습관을 만들어보세요.

정리와 되뇌기의 타이밍은 뭐든 끝낼 때, 점심이나 저녁, 자기전이 좋습니다.
무엇이든 정리하고 또 생각하는 것이 중요합니다.
이렇게 하면 공부한 것이 진짜 자기 것으로 남을 것입니다.
그리고 그것이 성공적인 공부의 시작입니다.

00:00 오프닝
01:00 공부한 것이 기억에 잘 남아 있나?
02:46 기억에 잘 남도록 하는 기본 방법
03:31 뇌 작동 이해
05:53 생각의 세계에 대한 이해
09:26 진짜 자기 것으로 만든다는 것의 실체는?
11:30 5분 정리 생각의 타이밍
15:25 노력이 아니라 습관

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