EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA FICAR MAIS ALTO: EXERCÍCIOS PARA MENINOS E MENINAS

Um dos benefícios do exercício físico infantil é que ele influencia muito na estrutura da criança, na forma como ela cresce e, é possível aumentar a estatura com alguns alongamentos, basta saber como fazer! Para isso, preparei vários movimentos nesse vídeo de hoje que vai ajudar seu filho ou sua filha a crescer de forma saudável. Venha conferir o vídeo completo e esteja sempre supervisionando seu pequeno para que o treino ocorra de forma segura, livre de qualquer lesão ou algo do tipo. 💪

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TIMECODES:

00:00 Rotação De Tronco
00:27 Descanso
00:45 Rotações De Corpo
01:11 Descanso
01:30 Abs Diagonal Esquerdo
01:57 Descanso
02:15 Abs Diagonal Direito
02:42 Descanso
03:00 Salto Para Frente
03:35 Descanso
03:54 Rotações Do Quadril
04:17 Descanso
04:35 Polichinelos
04:53 Descanso
05:12 Extensões De Corpo
05:36 Descanso
05:54 Rotação Lateral Dos Braços
06:14 Descanso
06:32 Alcance Acima Da Cabeça
06:52 Descanso
07:10 Socos
07:31 Descanso
07:49 Agachamento Profundo Lateral
08:18 Descanso
08:36 Toque Cruzado No Pé
08:57 Descanso
09:15 Alcance Acima Da Cabeça
09:35 Descanso
09:53 Movimento De Esquiador
10:15 Descanso
10:33 Movimento Moinho De Vento
11:02 Descanso
11:21 Inclinação Lateral