Как преодолеть внутреннее сопротивление, самосаботаж и прокрастинацию. Дисциплина. Навык делать

Запись 3-дневного онлайн-практикума Пирамида Дилтса: https://selfcoaching-afonina.com/pira...
Научитесь с помощью всего одного инструмента решать до 99% проблем и жить в кайф!

Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»:
https://selfcoaching-afonina.com/cour...

Ссылки на ролики, которые упоминаются в данном видео:
   • Как изменить свою жизнь. Истинные цел...  
   • Эго-состояния. Транзактный анализ. Эр...  
   • Счастье как состояние потока по Чиксе...  

Вступить в закрытый клуб Натальи по развитию личности и бизнес-систем «СИЛА РОСТА»:
https://selfcoaching-afonina.com/club

Новостные каналы Натальи:
Телеграм https://t.me/blogngafonina
Личная страница во ВКонтакте https://vk.com/ngafonina
Сообщество во ВКонтакте https://vk.com/centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup

Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
https://selfcoaching-afonina.ru/konsult

Групповое наставничество с элементами МастерМайнд: https://selfcoaching-afonina.ru/grupp...

Если вы хотите отблагодарить Наталью за работу и поддержать канал – ссылка на donation: https://selfcoaching-afonina.ru/donat...


«Как изменить свою жизнь. Универсальная формула» – ПРОДОЛЖЕНИЕ 🚀

А именно: как начать делать то, что давно хотите, но всё время откладываете...

Я знаю, что эта тема актуальная для вас, ведь на протяжении всего материала этого видео я последовательно отвечаю на ваши вопросы.

0:00 О чем это видео
0:09 Приветствие
0:54 Универсальная формула привнесения изменений в вашу жизнь
1:52 Вы часто спрашиваете о…

2:50 ТЕОРИЯ УСТРОЙСТВА НАШЕГО МОЗГА – АМБИВАЛЕНТНОСТЬ СОЗНАНИЯ
3:26 Две части системы: Рептильный мозг
5:20 Неокортекс
7:07 Ответ на вопрос – если мы искренне желаем цель и она поставлена правильно, значит ли это, что не будет сопротивления и самосаботажа?

8:16 ДИСЦИПЛИНА И ПОЗИЦИЯ ВЗРОСЛОГО
8:59 «Тренировка» дисциплины в процессе взросления
13:17 Важная мысль: излишнее усложнение, фокусировка и раздувание проблемы вместо поиска решения
14:19 А как на самом деле? О двух вариантах работы с самосаботажем
15:45 Пример: первый раз в тренажерном зале

19:12 РАЗМЫКАЕМ КРУГ ПРОКРАСТИНАЦИИ
20:36 Ответ на вопрос: «Что нужно сделать, чтобы начать..?»
23:15 Универсальный рецепт мотивации от Натальи Афониной
24:15 Как научиться не жалеть себя
26:03 Как научиться действовать, побеждая свою лень, внутренний саботаж и сопротивление (пошаговый план)

26:50 SUMMARY К ВИДЕО – КЛЮЧЕВЫЕ СМЫСЛЫ



Что такое лень? Почему один человек неотступно идет к поставленной цели шаг за шагом, а другой – лежит на диване с пакетом чипсов и только мечтает о подтянутой стройной фигуре? Или работает на нелюбимой работе в найме, ожидая «знака свыше», чтобы начать свое дело или сделать первый шаг навстречу своей мечте?

В этом видео я рассказываю научный аспект того, как устройство нашего мозга формирует наше поведение, если мы не берем «систему управления» в свои руки ОСОЗНАННО.

Физиология зачастую диктует нам простые и понятные сценарии поведения – животные инстинкты сильны в нас, если нет значительного противовеса со стороны сознания. И наша задача, как разумных людей, его создать! Взрастить путем наработки навыка, возведения дисциплины в привычку и превращения обязательных для достижения поставленной цели шагов – в «рутину».

И конечно, в конце видео я поделюсь своим личным рецептом мотивации и структурирую всю полезную для вас информацию. Приятного просмотра!