Ausdauertraining | Ausdauer steigern | Prof. Ingo Froböse

Die Königsdisziplin die jeder empfiehlt: Ausdauersport! Doch was solltet ihr beachten? Prof. Ingo Froböse erklärt es euch ohne zu schnaufen.

Habt ihr eine gute Ausdauer? Es gibt viel zu beachten beim Ausbauen eurer Kondition! Egal ob auf dem Rad, im Wasser oder einfach auf dem Laufband. Prof. Ingo Froböse von der deutschen Sporthochschule kennt sich aus mit Ausdauersport und verrät euch worauf ihr vor, während und nach dem Ausdauertraining achten müsst. Ab in die Sportschuhe und los!







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Wie ihr am besten eure Ausdauer gesteigert bekommt, erklärt euch Prof. Ingo Froböse in seinem Buch „Leistung messen und steigern – die besten Methoden aus dem Profisport – für Ausdauer- und Krafttraining“ : http://bit.ly/Adt-LeistungMessenUndSt...
Und für die Läufer unter euch hat Prof. Ingo Froböse das „Volkslaufbuch – Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer“ geschrieben: http://bit.ly/Adt-Volkslaufbuch

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