El cuerpo es sabio: Autocuidado psicocorporal

¿Qué significa incluir la perspectiva psicocorporal al proceso de autocuidado?

Cuando hablo de incluir la perspectiva psicocorporal en los procesos de autocuidado, hablo de aprender juntxs, a leer lo que nuestro cuerpo nos está comunicando sobre lo que sentimos, necesitamos y el modo en qué esto debe darse.

Sentimos y pensamos en el cuerpo, en los órganos, en los músculos… Nuestra sangre circula a un ritmo u otro en función de nuestro ánimo; el aire entra más o menos, para oxigenar, de acuerdo a nuestro estado emocional, mental…

No sabemos leernos. Y no sabemos, porque no se nos ha enseñado. Nuestra cultura se ha desarrollado de espaldas al cuerpo. Hemos sobredesarrollado el plano mental y de algún modo, silenciado la sabiduría organísmica. Esto ha dado lugar a una gran descompensación, que se manifiesta física y emocionalmente en la somatización, en el enfermar, en los grandes malestares que acarreamos… Tristezas de más, estreses inmanejables, ansiedades que nos desbordan, cansancios crónicos…

El cuerpo grita.

Paremos, aprendamos a escuchar y a integrar esta sabiduría en nuestros proceso de autocuidado. Esto si es un atajo para el bienestar (físico, emocional, mental). La pastillita que tapa el síntoma, cronifica, nos machaca el hígado y nos engancha, no lo es. Ojo, a veces hace falta medicación. Pero muchas veces no. Lo que hace falta es parar y escuchar lo que el cuerpo nos pide y esto, no pasa, por la “tirita” y a tapar, hasta que la cosa “revienta” por otro lado y peor…

Pero claro, no creo que a las farmacéuticas y al mercado en general, le convenga demasiado, que estemos tan en contacto sano con nosotrxs, nuestras necesidades y la legitimación de todo esto, por encima de la producción a destajo y el consumo salvaje. No es casual que se nos enseñe a desconectarnos del sentir…

En ✨PURO CUERPO✨ aprendemos esto y nos lo damos con muuuucho gusto. Está sabiduría es portátil, para toda la vida y no tiene efectos secundarios chungos (buenos, si 🥰). Y es un aprendizaje emancipatorio 💜

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