Скачать или смотреть Dauerstress: Warum Migräne, Müdigkeit & Reizdarm zusammenhängen

Wenn alles gleichzeitig auf dich einwirkt – Nachrichten, Unsicherheit, Verantwortung, Entscheidungen – reagiert dein Körper mit Stress.
Chronischer Stress beeinflusst dein Nervensystem, deinen Schlaf, deine Verdauung, deine Hormone, dein Immunsystem und kann Migräne oder Erschöpfung verstärken – oft ohne dass wir es bewusst merken.
In diesem Video erkläre ich dir verständlich und ohne Fachchinesisch:
• Warum Dauerstress dein Nervensystem im Alarmzustand hält
• Warum Schlaf flacher wird und Erholung ausbleibt
• Warum Verdauung, Magensäure und Nährstoffaufnahme leiden
• Warum Migräne und Schmerzen leichter „zünden“
• Warum Heilung Sicherheit braucht – nicht Disziplin
Viele Symptome unserer Zeit sind keine persönlichen Fehler.
Sie sind Reaktionen eines Körpers, der über lange Zeit zu viel tragen musste.
Am Ende zeige ich dir 7 konkrete Werkzeuge zur Regulation des Nervensystems, die im echten Alltag funktionieren – in 10 bis 60 Sekunden.
Keine Optimierung.
Kein Wegdrücken.
Verstehen und regulieren.
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Hinweis:
Die Inhalte auf diesem Kanal dienen der Einordnung
und dem besseren Verständnis körperlicher Zusammenhänge.
Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Diagnose.
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Über diesen Kanal:
Auf diesem Kanal geht es um Ernährung, Gesundheit und Stress
und darum, wie all das im echten Leben zusammenwirkt.
Nicht isoliert.
Nicht dogmatisch.
Sondern körperlich, verständlich
und mit Blick auf das,
was gerade wirklich los ist.
Christian Albrecht
Maschinenbauingenieur und Ernährungsberater