Yoga et stretching :; Chaîne postérieure des jambes 15 minutes

Juliette vous proposent une vidéo de Yoga de 15 minutes, basée sur des exercices de stretching pour étirer et détendre la chaîne postérieure des jambes, agrémentée de quelques méthodes utilisées en kinésithérapie comme la Méthode Kabat, appelée aussi le contract-release, qui permet de gagner en amplitude articulaire sans abîmer les tissus du corps.

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