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________________________________________________________ DEFESA PESSOAL
A defesa pessoal é uma habilidade importante que pode beneficiar qualquer pessoa, independentemente da idade, gênero ou condição física. Aprender defesa pessoal pode trazer vários benefícios para a sua vida, tais como:

Aumentar a sua confiança e autoestima. Ao aprender a se defender de situações perigosas, você se sente mais seguro e capaz de enfrentar os desafios da vida. Você também desenvolve uma atitude positiva e assertiva que pode melhorar as suas relações pessoais e profissionais.
Melhorar a sua saúde física e mental. A defesa pessoal é uma forma de exercício que trabalha o seu corpo e a sua mente. Você fortalece os seus músculos, melhora a sua coordenação, flexibilidade e equilíbrio, e queima calorias. Você também libera o estresse, alivia a ansiedade e aumenta a sua concentração e foco.
Preparar-se para situações de emergência. A defesa pessoal pode salvar a sua vida ou a de alguém que você ama em casos de violência, assalto, sequestro ou outras ameaças. Você aprende a reconhecer e evitar situações de risco, a usar objetos comuns como armas, a se soltar de agarrões e a imobilizar ou neutralizar o agressor.
Portanto, aprender defesa pessoal é uma decisão inteligente que pode trazer muitos benefícios para a sua vida. Você pode encontrar cursos de defesa pessoal em nossas academia O MESTRE ENSINA como dentro da comunidade de sua casa em nosso canal ‪@OMESTREENSINA‬ . Escolha o método que mais se adapta às suas necessidades e comece a aprender hoje mesmo. Você vai se surpreender com os resultados!

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Elenco:
Mestre Gomes Neto (docente e especialista em #kungfu Sanda Boxe Chinês, ShuaiJiao, Defesa Pessoal Militar, Jiu Jitsu Submisso, Muay Thai, MMA) Mestre Gomes Neto é especializado em Luta Militar já ministrou vários cursos para O Exército Brasileiro, Policia Militar do Estado de São Paulo, Cias de Seguranças entre outras. Responsável pelos cursos de formação e graduação de instrutores e especialização de professores do corpo docente e coordenador geral de Formação da Equipe de Elite e Grupo Especial do Kung Fu da AGKF Wushu do Brasil
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