คิดมากบ่อยๆ อาจนำไปสู่ คิดมากแบบเรื้อรัง Chronic Overthinking

คิดมาก คิดวนอยู่แต่เรื่องเดิมๆ หยุดความคิดไม่ได้เริ่มหนักจนกระทบต่อการดำเนินชีวิตจนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เราจะแก้และรับมืออย่างไรในวันที่ก้าวออกจากความคิดมากไม่ได้ ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😀

คิดมากบ่อยๆ อาจนำไปสู่ คิดมากแบบเรื้อรัง Chronic Overthinking
00:00 | เริ่ม
01:14 | สาเหตุหลักที่นำไปสู่การคิดมาก
03:28 | อาการที่บ่งบอกว่าเป็นคนคิดมาก
08:32 l ความเครียด 4 ระดับ
14:07 l ผลกระทบที่ตามมา
17:30 l วิธีจัดการตัวเองเมื่อคิดมาก
21:23 l จบ

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit