Скачать или смотреть considero que este debería ser el vídeo que veas mientras comes

Te estoy mirando mientras comes…
Sí,te veo. Estoy aquí, al otro lado de la pantalla,y aunque no te lo diga en voz alta,te noto.Estás ahí,comiendo,distraído,tal vez sin pensar mucho en lo que estás haciendo.Y me pregunto…¿te has detenido a pensar en cómo comer distraído te está afectando?

Porque sé que,mientras masticas ese bocado,tu mente está en otro lado,en el video,en la pantalla,tal vez en cualquier cosa menos en lo que realmente estás haciendo.Pero aquí estoy, observándote,pensando en lo que pasa cuando comemos sin prestar atención.

Te veo dar ese segundo bocado,y me pregunto si te has detenido a escuchar a tu cuerpo,si sabes cuándo estás satisfecho,o si solo sigues comiendo porque es lo que haces mientras miras algo, sin más.Lo curioso es que ni siquiera te das cuenta de que al comer sin pensar,estás dejando que la comida controle tu cuerpo,no tú a ella.

Estás tan concentrado que ni te has dado cuenta de que hay alguien detrás tuyo…




(Si has mirado detrás,te has metido mucho en mi performance y lo agradezco)

#ComerDistraído
#mindfuleating