Скачать или смотреть Dein Körper weiß mehr als dein Kopf

80% deiner Nerven verlaufen vom Körper ins Gehirn. Nur 20% andersherum.

Lies das nochmal.

Und jetzt überleg: Wie viel deiner Mental-Health-Arbeit findet im Kopf statt? Gespräche, Analysen, Gedanken umstrukturieren, verstehen wollen...

Versteh mich nicht falsch, das hat alles seinen Platz. Aber wenn 80% der Kommunikation von unten nach oben läuft, warum arbeiten wir dann fast ausschließlich von oben nach unten?

Körpertherapeutische Ansätze wie Breathwork arbeiten „bottom up" – vom Körper ins Gehirn. Sie sprechen die Sprache, die dein Nervensystem tatsächlich versteht.

Das ist der Unterschied zwischen kurzfristiger Einsicht und nachhaltiger Veränderung.

Hast du schon Erfahrungen mit körperbasierten Ansätzen gemacht?
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