【有聲書】★《情绪价值》「把你的情绪变得有价值」｜Chinese Audio Book｜【SÁCH NÓI】Giá trị Xúc Cảm｜Luyện nghe tiếng Trung

《情绪价值》
作者： [日]石原加受子
演播：凭哥

00:00 01 你是否错过了让人生变好的“情绪信号”？（前言）
02:46 02 情绪都有原因，你到底是为什么生气？
06:02 03 表达情绪有目的，你是否是在利用你的愤怒？
08:47 04 情绪化，源于你的原生家庭的相处方式
10:54 05 歇斯底里是对孤单的恐惧
14:18 06 那么想要被认可，你认可你自己了吗？
17:33 07 对他人发怒，并不能解决“自己的问题”
21:15 08 越关注别人的看法，就越忽视自己的内心
24:44 09 凡事“以他人为中心”，你就会越来越焦虑、易怒
26:55 10 愤怒无须控制，控制只会适得其反
33:16 11 压抑愤怒，是对自己的情绪暴力
37:32 12 因为忍耐，而内心倍感焦虑的人们
42:04 13 为了工作拼死拼活，真的值得吗？
46:37 14 员工积极开心，公司才有好业绩
49:57 15 一味的忍耐，只会让你迷失自我
55:27 16 委屈自己，不过是你太想得到他人认可
58:40 17 回归本心，问问自己到底想要什么
1:02:58 18 是谁在不断制造愤怒和恐惧？
1:07:20 19 你们那么喜欢争吵，根源到底在哪里？
1:12:10 20 每个人都认为自己是对的，那到底谁错了？
1:15:24 21 情绪忍耐，就是一种“躺平”心理
1:21:47 22 攻击他人，是为了隐藏自己的问题
1:25:57 23 察觉自身情绪，是改善人际关系的第一步
1:29:46 24 自信没人能给，更别自己摧毁
1:34:06 25 寻求他人认可的心理陷阱
1:37:51 26 自我评价越低的人，越爱慕虚荣
1:44:05 27 自我信赖感才能抚慰自己的内心
1:49:08 28 有一种幸福叫遵从自己的内心而活
1:54:25 29 舍弃执念，你会更成功
2:01:46 30 关注自己的内心，勇敢面对不安
2:06:26 31 一味发泄并不能解决问题
2:10:16 32 关于情绪，不要指望别人帮你解决问题
2:17:26 33 把你的目标付诸行动，焦虑就会烟消云散
2:22:43 34 别让迷茫伴随你一生
2:29:22 35 专注于现在，而不是未来
2:37:23 36 放慢脚步，是达成目标的最短路径
2:41:40 37 你的思维是“数位思维”还是“类比思维”？
2:44:50 38 别把“整理房间”变成强迫症
2:49:00 39 从本心出发，才能更好地爱自己
2:53:54 40 没有情绪和无感，生活变失去了意义
3:01:42 41 和情绪做朋友，你会更爱自己（完）

================= ❤ ❤ ❤ =================

🌻 Nguồn : 喜马拉雅
🌻 Edit time: Suky
📬 Gmail: [email protected]
🌷 更多电子书我放在这里哦 ：https://beacons.ai/5phuttamlyhoc

🌸❤ 🌸------------ ❤ ------------🌸 ❤ 🌸

🚫 Video được tạo bởi 5 phút Tâm Lý Học mong các bạn ủng hộ và không Re-Up khi chưa được sự cho phép từ kênh.
🛎 Trong quá trình xem nếu bài có bất kì sai sót, thiếu từ hay nhầm lẫn mong mọi người thông cảm và góp ý để page cải thiện tốt hơn nhằm phục vụ các bạn.
❌ Nếu bạn nhận thấy video có bản quyền thuộc về bạn thì liên hệ với kênh để được gỡ video.
📌Nếu bạn yêu thích nhớ like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất từ kênh cũng như là ủng hộ kênh nhé.
❤ ❤ ❤ Một lần nữa xin chân thành cảm ơn các bạn.❤ ❤ ❤

================= ❤ ❤ ❤ =================
#青少年抑郁症 #tramcam #抑郁症 #depressionrelief #depressione #psychology #psycho #hsk6 #hsk4 #tamlyhoc #5phuttamlyhoc #radiotiengtrung #心理学 #5分钟心理学 #chinese #蕊希 #nhuyhi #radiotiengtrung #chualanh #有声书