체지방 박살 내는 실내 자전거 프로그램 30분! 단기간에 5kg 빼는 방법

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안녕하세요 #닥터광사부 이광균 원장입니다👨‍⚕
이번 영상에서는 쉽게 할 수 있으면서도 다리가 보기 좋게 바뀌고, 체지방도 감소하는 실내 자전거 타는 방법에 대해서 알려드리겠습니다:)

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00:00 실내 자전거
00:41 인터벌로 타면 체지방 빠지고, 다리 예뻐질까?
02:35 고강도 인터벌만 하는 것보다 쉬운 방법
04:52 30분 실내 자전거 타는 방법
06:29 수분 섭취 방법
07:17 마무리

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