60分钟瑜伽入门-初学者的瑜伽 | 适合每一位瑜伽练习者| 呼吸 体式 冥想 完整跟练 60MIN Yoga for Beginners | All Levels Yoga

60分钟瑜伽入门-初学者的瑜伽。这是一套完整的60分钟瑜伽入门课程，非常适合初学者，也适合每一位瑜伽练习者。我们会从呼吸开始静心调气，再到体式打通身体，最后到冥想链接身心灵。如果觉得课程比较长，可以分两次进行练习，重在坚持~~Namaste
This is a full 60 minutes yoga class. It is very good for beginners, also good for every yoga practitioner. We will start from breathing technic to clam the mind, then postures to open the body, and ending with meditation to united the body, mind and spirit. Namaste~~

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在当今这个飞速发展的时代中，我们的生活变得越来越快，同时忽略了自己身、心、灵的健康。在我的频道里，通过瑜伽和冥想等练习，慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望通过我的瑜伽和冥想视频，可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友，多与我交流，有什么问题可以在视频下方留言，也可以打卡告诉我你的练习体会！

Music-
Nebular Focus · Dan Henig
   • Nebular Focus  

00:00 简介
00:32 瑜伽跟练
1:02:42 结语
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