MANGER + DE GLUCIDES ET PERDRE DU POIDS !? | Pourquoi & comment un régime peut affecter votre santé

Dans cette première partie de cette série, je vous explique l'importance de manger des glucides pour perdre du poids sainement sans le reprendre. Afin de vous permettre de mieux comprendre comment ils agissent dans votre corps, je vous ai créé un tout nouveau type de capsule avec des ''animations de petits dessins''! Maintenant, vous allez être en mesure de bien faire la distinction entre les sucres simples, les sucres complexes et les fibres alimentaires. ;)

PRÉSENTATION MINI SÉRIE GLUCIDES:
J'ai eu beaucoup de questions au sujet des diètes ''low carb'' (faibles en glucides) pour perdre du poids. J'ai donc décidé de vous faire une série de 3 capsules (+ une dernière de réponse aux question, si ça vous intéresse!) pour clarifier les choses. Les deux autres capsules seront en ligne dès que j'aurai un moment pour faire le montage (et c'est certain que vos commentaires et encouragements m'inciteront à travailler plus rapidement sur ce projet!). D'ailleurs, si vous avez des questions au sujet des glucides, laissez-moi les en commentaire et je tenterai d'y répondre dans la 4e partie de la série.


Est-ce que les glucides font vraiment prendre du poids? Petit indice: NON!

Voici l'article de blogue relié à cette vidéo: www.cynthiamarcotte.com/plus-de-glucides-sante-poids

AVERTISSEMENT: Si vous avez des problèmes à perdre du poids et que vous avez tout essayé, je vous suggère fortement d'aller consulter une nutritionniste en clinique privée afin de recevoir des conseils personnalisés.

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Je suis une nutritionniste et blogueuse culinaire passionnée d'alimentation saine. Mon plus grand plaisir dans la vie est de créer des recettes et de vulgariser la science afin de la rendre accessible au quotidien (oui, je suis bizarre!). Sur ma chaîne, je démystifie des concepts populaires tels que la diète sans gluten, l'alimentation végétaliennes, les risques associés à la consommation de produits laitiers et de lactose, les bienfaits du jeûne intermittent ou de la diète cétogène ... et j'en passe! J'aime aussi beaucoup aborder tout ce qui touche au poids, à la perception de notre apparence corporelle ou aux troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, orthorexie ...).

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