Vegetatives Nervensystem beruhigen | Fahre Dein System ganz runter | Frei Atmen Übung UNTERATMEN

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UNTERATMEN – Reset. Klink Dich aus. Das Unteratmen simuliert den Aufenthalt in großen Höhen. Von den Berichten der Bergsteigerinnen wissen wir – es geht um Glücksgfühle.

Auswirkungen auf dein Wohlbefinden:
Nachhaltiger Ruheeffekt
Parasympathikus Aktivierung bringt Regeneration
Nachtanken von Lebenskraft und Nervenkraft
Emotionales Erlebnis von Ruhe und Stille
Antidepressiv
Die Spontanatmung nach dem Unteratmen wird voller



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