Técnica de Respiração para Controlar a Ansiedade - 10 minutos de respiração com o peixinho

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Atendendo a pedidos, publicamos o vídeo do peixinho novamente agora com uma duração de 10 minutos para que você possa praticar a respiração consciente por mais tempo (o vídeo original dura apenas um minuto).

✅ A respiração consciente ativa o Sistema Nervoso Parassimpático que produz relaxamento, diminuindo, portanto, os sintomas da ansiedade.

🐡 Respire junto com o peixinho.

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