9 MOTIVE pentru care iti este MEREU FOAME 🍽️

Fa-ti o lista cu aceste motivele si incearca sa le respecti 2 saptamani; Apoi intoarce-te si spune-mi daca ai vazut o schimbare;

Studii:
Deficit de proteine si foamea: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Somnul si foamea: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Cat de repede mananci: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33389...

Editat de: Sorin Anghelache

Time Stamps
00:00 - Introducere
1:02 - Motivul 1: Deficit de proteine in alimentatie
04:46 - Motivul 2: Consum mare de zaharuri rafinate
06:07 - Motivul 3 : Insuficienta de grasimi sănătoase
08:09 - Motivul 4: Somn de proasta calitate
09:31 - Motivul 5: Nu te hidratezi
11:28 - Motivul 6 : Nu te concentrezi la mâncare
14:01 - Motivul 7 : Prea putine fibre
15:40 - Motivul 8 : Prea multa munca fizica
16:40 - Motivul 9 : Stresul
17:38 - Recapitulare
23:15 - Probleme medicale



👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurgi. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!
📸 Instagram:   / doctor.mihail  
📲 Facebook:   / doctormihail  
🎯 TikTok:   / doctor.mihail  
✈️Blog: www.doctormihail.ro

📧 Email: [email protected]