Скачать или смотреть 👋 Помашите на прощание своими «когтистыми руками» или затекшими пальцами!

✋ Освойте балетные руки, развивая ловкость пальцев! 👍

Хотите красивые, контролируемые балетные руки? Всё начинается с ловкости пальцев, то есть способности совершать точные, координированные движения пальцами.

Эти навыки также жизненно важны для повседневных задач, таких как застёгивание пуговиц 👕, застёгивание молнии 🤐, письмо ✍️ и печатание 💻. Мы используем руки постоянно, целый день, и хотим, чтобы они оставались ловкими всю жизнь.

Попробуйте эти упражнения для пальцев:

🔸 Изолированное упражнение: Поднимите только указательный палец, держа все остальные опущенными. Повторите то же самое с безымянным пальцем и мизинцем.

🔸 Чередование: Попеременно поднимайте указательный и мизинец.

🔸 Сгибание и расслабление: Сгибайте по одному пальцу, затем выпрямляйте. Двигайтесь от указательного к мизинцу и обратно.

Почему это важно для балета: Каждое упражнение тренирует пальцы, позволяя им двигаться независимо друг от друга. Чем лучше вы контролируете каждый палец, тем выразительнее и красивее становятся ваши балетные руки.

👋 Попрощайтесь со своими «когтями» и негнущимися пальцами!

Кто готов потренировать пальцы? Присоединяйтесь к нашим занятиям по технике «порт-де-бра», чтобы отточить движения кистей и рук!