Скачать или смотреть #ไข่ให้ประโยชน์อย่างไรกับลูก

💢ไข่สุดยอดอาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์และทารกในวัย 6 เดือนขึ้นไป
💢ไข่มีโปรตีนช่วยพัฒนาเซลล์และส่วนต่างๆของร่างกายทั้งแม่และลูกในครรภ์
💢ไข่มีโอเมก้า3และโคลีนเป็นตัวช่วยบำรุงสมองและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
💢ไข่ 1 ฟอง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 8 กรัม มีประสิทธิภาพในการดูดซึมสูงกว่าอาหารชนิดอื่น มีกรดอะมิโนที่จำเป็นกับร่างกาย
💢ไข่มีธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ b1 b2 b6 b12 vitaminE vitaminD
💢เด็ก 6 เดือนเริ่มทึ่ไข่แดง1/4ฟองก่อน จนถึงครึ่งฟองของไข่แดง
💢เด็ก 7-12 เดือนรับประทานไข่ขาวและไข่แดงได้ 1/2 ฟอง ถึง 1ฟอง
💢เด็ก 1 ปีขึ้นไป ทานไข่ได้วันละ1ฟอง
💢แนะนำกินไข่ต้มสุก ไม่แนะนำกินไข่ลวกไข่ยางมะตูมเพราะอาจปนเปื้อนเชื้อจุลินทรีย์ และไข่ขาวที่ไม่สุกจะไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินบี
💢แนะนำรับประทานไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ดีกว่าไข่เจียว ไข่ดาวซึ่งจะได้ประมาณไขมันน้อยกว่า