Скачать или смотреть ৯টি সেরা খাবার যা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

এই ৯টি খাবার শুধু স্বাস্থ্যকর নয়—এদের মধ্যে এমন বিশেষ যৌগ আছে যা স্তন ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে, ক্যান্সার পুনরায় ফিরে আসা রোধ করে এবং এর বৃদ্ধি থামাতে পারে। যত দ্রুত আপনি এগুলো আপনার ডায়েটে যুক্ত করবেন, আপনার শরীর তত দ্রুত প্রাকৃতিকভাবে লড়াই করতে পারবে।

গ্রীন টি ক্যান্সার কোষকে লক্ষ্য করতে পারে। এতে একটি যৌগ আছে যার নাম EGCG। এই যৌগটি স্তন ক্যান্সার কোষ আক্রমণ করতে পারে কিন্তু স্বাস্থ্যকর কোষকে স্পর্শ করে না।
গ্রীন টি এত শক্তিশালী। এটি পান করলে আমি ক্লান্তি কমাতে পারতাম এবং প্রতিদিন আমার শরীরকে ক্যান্সার-প্রতিরোধ ক্ষমতা দিতে পারতাম।
যারা নিয়মিত গ্রীন টি পান করেন, তাদের স্তন ক্যান্সার পুনরায় হওয়ার ঝুঁকি ৩০% কম থাকে। তবে খেয়াল রাখবেন, গরম জল সরাসরি পাতা উপর না ঢালাই—কারণ এতে ৮৫% কার্যকর যৌগ ধ্বংস হয়ে যায়। ২–৩ মিনিট জল ঠাণ্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। EGCG ক্যান্সার কোষকে নতুন রক্তনালী তৈরি করতে থেকেও বাধা দেয়, যা টিউমারকে পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে।