生活智多星 第923集 - 懂睡眠周期 不再睡不飽

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✍️現代人蠟燭好幾頭燒，睡覺的時間常常不夠，無法睡到八小時，總有一種老是睡不飽的感覺，或是該睡的時候就是睡不著！其實只要懂得算睡眠週期，找出適合自己的週期，就可以讓身體獲得足夠的休息，到底要怎麼算睡眠週期，趕快來請教今天的兩位專家。

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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

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