런데이로 30분 달리기 정말 가능할까? 직접 해봤습니다. | 달리기 초보의 8주 러닝 후기와 꿀팁 | 런데이 후기 | 페이백 마라톤

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안녕하세요. 오너스입니다.

올 초만 해도 운태기 호소인이었던 제가,,
러닝을 시작한 뒤로 다시금 운동에 재미를 붙이게 되었고!
드디어 8주간의 런데이 초급 코스를 끝냈습니다. ❤

찐찐만족하는 런데이 후기와
런닝 꿀팁들까지!
영상으로 준비해봤어요.

이번 주말 날씨도 많이 풀려서
뛰기 참 좋더라구요.
고민하는 분들 있다면 런데이 당장 고고,,💙

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Timeline
[00:00] 인트로
[02:04] 1. 초보라면 RunDay 앱 강추
[04:30] 2. 달리는 장소
[05:17] 3. 달리기 주기
[05:54] 4. 달리기 속도
[06:37] 5. 아침 달리기 vs 저녁 달리기
[07:50] 6. 꾸준히 달리는 방법
[09:11] 7. 운동 복장
[10:07] 달리기에 힘이 되는 문장

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