Скачать или смотреть Stetching mit dem Yogagurt - Bleib Flexible & Fit

Eine wohltuende Einheit die den ganzen Körper dehnt. Der heutige Yoga Flow lässt uns an unserer Flexibilität arbeiten und kombiniert Stretching, mit dynamischen Yoga Asanas. Für diese Praxis benötigst du einen Yogagurt, Bademantelgürtel oder was sich sonst für dich passend anfühlt.
Bitte achte auf deinen Körper und gehe immer nur so weit in die Dehnung, wie es sich auch gut anfühlt. Lerne somit auf deinen Körper zu hören und nicht gegen ihn zu arbeiten.

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Hier gehts zur Playlist : Yoga Einheiten zum Entspannen :
   • Abend Routinen & Flows zum Entspannen  

Namaste,

Deine Julia