تخلص من اوجاع الظهر في 5 دقائق - تمارين يوغا للظهر

للاشتراك في منصة شدانا بريميوم: خطوة بخطوة في اليوغا و الغذاء و الشفاء
http://www.shadanayoga.com/

[email protected]

https://aliaacademy.com/courses/13 رابط دورة ال 30 يوم من اليوغا
https://aliaacademy.com/courses/22 رابط دورة التنفس

أدواتي اليوغا من: https://rumiearth.com?ref=139

كم منا هنا نقضي الكثير من وقنتا جلوسا، وراء الاهاتف او اللابتوب او الدراسة او غيرها! هذا درس يساعدنا في اطالة الفقرات و بالتالي تخفيف الالام،
ملاحظة: لافضل النتائج علينا ممارسة هذا الدرس يوميا،
و اذا اردتم درس اطول لاوجاع الظهر:    • تمارين يوغا لاراحة الام اسفل الظهر Yo...  
درس لاوجاع الرقبة و الاكتاف:    • تمارين لاراحة ألم الأكتاف و الرقبة Yo...  
تنفس الاوجايي:    • تمرين تنفس اليوغا العميق، يوجا للمبتد...  

الموسيقى من : Music by
https://www.bensound.com



الموسيقى من : كيفين ماكلويد Music by Kevin Mcleod http://freemusicarchive.org/music/Kev...
https://www.bensound.com

لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga   / shadanayoga  

www.facebook.com/shadanayoga

Snapchat: Shadana yoga

Twitter: Shadana Yoga