ACADEMIA de JUGADORAS: PASE; Estático, por parejas

ACADEMIA DE JUGADORAS "EL PASE"
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Ejercicios de pases por parejas en estático con el objetivo de automatizar el gesto técnico de manera analítica y simplificada.
Aconsejado para: Nivel iniciado, intermedio y élite.

PUNTOS CLAVES:

- Flexionar el codo al pasar.
- Relajar hombros, no estar rígido.
- Brazos acaban apuntando a dónde quieras pasar.
- Receptor saca “diana”. Brazos semiflexionados.
- Pases tensos, para ello realizar movimiento explosivo.
- Para pases largos acompañar con la fuerza de tronco y piernas, y si aun así no llegas, lanzar el balón con algo mas de parábola.
- Realizar esta u otra rutina tan solo 10 minutos antes de cada entrenamiento.

"LA MEJOR MANERA DE APRENDER ES PRACTICANDO”



#RUGBYwithoutLIMITS
by María Ribera y Carlota Méliz


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