Как кишечные бактерии контролируют ваше настроение

В вашем кишечнике около 39 триллионов микроорганизмов. И да, я сказал триллион. Мы называем эту совокупность организмов микробиомом, и она состоит в основном из бактерий, а также вирусов и грибов. В совокупности он весит около 3 фунтов, что примерно равно весу вашего мозга.

Мы кормим эти организмы, и они производят необходимые нам химические вещества. Они отправляют сообщения в мозг через блуждающий нерв.

Несколько факторов определяют, есть ли у вас хорошие или плохие бактерии:
Диета
Лекарства
Возраст
Спать
Уровень активности

Загрузите мое руководство по здоровью кишечника здесь: https://MarksPsychiatry.com/gut-health

ХОТИТЕ НАЧАТЬ С ТЕРАПИИ? Вот удобный и доступный вариант
https://Betterhelp.com/drmarks

За ежемесячную плату вы получаете НАСТОЯЩЕГО лицензированного терапевта, с которым вы можете еженедельно встречаться по телефону, видео или в чате. Вы также можете отправлять ежедневные сообщения.
Полный обзор сервиса смотрите в этом видео    • BetterHelp Review: An In Depth Look  

Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите 10% скидку в первый месяц. https://betterhelp.com/drmarks Это вариант, который я изучил. Я получаю реферальную комиссию, если вы зарегистрируетесь.

Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие / самосовершенствование. Загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33

Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве конкретных / личных медицинских рекомендаций от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.