Скачать или смотреть sin gym, HAZ CALISTENIA (guía)

¿No tienes gimnasio? ¿Sin pesas? ¿Sin equipo?
No importa. La calistenia puede transformar tu cuerpo usando solo tu peso corporal.

En este video te explico de manera sencilla:
✅ Qué es la calistenia
✅ Por qué es una de las disciplinas más completas que existen
✅ Ejercicios básicos que debes dominar (flexiones, dominadas, fondos, plancha)
✅ Variantes si eres principiante
✅ Cómo progresar y evitar estancarte
✅ Consejos de descanso, alimentación y sobreentrenamiento

La calistenia es perfecta si entrenas en casa, si no tienes dinero para un gym, o si simplemente buscas volverte fuerte de una forma natural y funcional.
Tu cuerpo es tu gimnasio. Lo único que necesitas es disciplina.

#calisthenics #fitness

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