하버드대 의사가 무슨 일이 있어도 반드시 지킨다는 아침 루틴ㅣ최상의 컨디션 만들기

Описание к видео 하버드대 의사가 무슨 일이 있어도 반드시 지킨다는 아침 루틴ㅣ최상의 컨디션 만들기

책ㅣ하버드식 호흡의 기술ㅣ네고로 히데유키 지음ㅣ문혜원 옮김ㅣ비타북스

안녕하세요 소나나의 서재에 오신 걸 환영합니다.
하루의 시작인 아침을 망치면 그날 하루가 통째로 꼬여버리는 느낌. 다들 아실 겁니다. 그런데 이 아침 습관이 우리의 건강에도 큰 영향을 끼친다는데요. 오늘은 도쿄대 의학박사이자 하버드대 교수를 지낸 네고로 히데유키가 전하는 아침 습관을 배워보려 합니다. '하버드식 호흡의 기술' 이 책에서 우리가 어떻게 아침을 시작해야 남은 생을 건강하게 지낼 수 있는지 알아보겠습니다.

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