Sommerhitze: Kennen Sie diese Gefahren? Folgen hoher Temperaturen auf Kreislauf, Gehirn & Schlaf

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Extreme Hitze können schlimme Folgen haben und dazu gehören u.a. der einfache „Sonnenstich“ aber auch eine Hirnhautentzündung, ein Herzrasen und sogar Herzinfarkt sowie ein Hitzschlag und im Extremfall auch ein Hirnödem. Hitze wirkt sich auf unseren gesamten Körper aus, insbesondere aber auf 2 Organe nämlich
1. unser Herz & das Herz-Kreislauf-System sowie
2. unser Gehirn.

Ab einer Außentemperatur von ungefähr 27° bemerkt der Körper, dass es ihm zu warm wird. Zur Abkühlung hat er dann mehrere Möglichkeiten, um die Wärme abzugeben. Die bekannteste davon ist das Schwitzen. Die Erfahrung hat im Sommer oder beim Sport schon jeder gemacht. Dabei bildet sich auf der Haut ein dünner Schweißfilm. Der Schweiß verdunstet dann & kühlt damit den Körper herunter. Doch die Haut erfüllt auch noch einen zweiten Zweck: über sie wird auch direkt Wärme abgegeben. Um die Wärme aus dem Körper herauszuleiten pumpt das Herz schneller, also der Puls steigt. Dadurch wird mehr Blut bewegt, das in hautnahe Schichten geleitet wird. Die Durchblutung verbessert sich. Wir erkennen das auch daran, dass das Gesicht oder die Arme rot werden, bspw. beim Sport.

Das passiert, wenn der Körper überhitzt
An heißen Tagen bemerken wir die Hitze besonders schnell am Kopf. Man fühlt sich schlapp & langsam, das Denken will nicht so richtig klappen. Und das konnte mittlerweile sogar wissenschaftlich nachgewiesen werden. Bei höheren Temperaturen sinkt die Denkleistung um ca. 13%. Um das zu verhindern, kann sich das Gehirn herunterkühlen. Durch ein ausgefeiltes System aus Hirnflüssigkeit, Gefäßen auf der Stirn & Luftkammern im Mittelohr versucht es so lange wie möglich, die Temperatur unter 37° zu halten. Wenn das nicht mehr möglich ist, gibt es einen Wärmestau im Gehirn. Sie bemerken das als Übelkeit, Schwindelgefühlen, Kopfschmerzen & einem Steifheitsgefühl im Nacken. Dazu kommt, dass Sie die Hitze direkt im Kopf fühlen. Dieser Zustand ist bekannt als Sonnenstich. Falls der ganze Körper überhitzt, kommen noch Fieber, Schüttelfrost & Appetitlosigkeit dazu. Zur Abkühlung schlägt das Herz schneller & die Blutgefäße öffnen sich. Das führt zu einem hohen Puls & zu einem niedrigen Blutdruck. Diesen Zustand nennt man Wärmeerschöpfung. Er sollte unbedingt medizinisch behandelt werden, denn sonst drohen schwere Komplikationen.

Im Video nenne ich jetzt auch 6 Tipps, auf die Sie gerade bei sehr hohen Temperaturen achten sollten. Also, es lohnt sich reinzuschauen.

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