Тренировка скорости - ловкости - быстроты Футбол (SAQ)

Тренировка скорости - ловкости - быстроты Футбол (SAQ)

Как улучшить свою скорость и ловкость с помощью этого простого упражнения.

У нас есть похожий плейлист для упражнений на скорость, ловкость и быстроту:
   • Speed - Agility - Quickness (SAQ) Drills  

У нас есть похожий плейлист Passing Drill здесь:
   • Passing Drills  

У нас есть похожий плейлист для разминки:
   • Warm Up Drills For Football/Soccer  

00:00 Вступление
00:12 Разминка
01:44 Часть Тренировки (Часть 1)
02:18 Часть 2
02:51 Часть 3
03:24 Часть 4
03:56 Часть 5
04:32 Часть 6
05:08 Часть 7
05:44 Часть 8
06:09 Часть 9

SAQ — система тренировок, направленная на развитие двигательных способностей и управление движениями тела за счет развития нервно-мышечного аппарата. Он направлен на улучшение способности спортсмена выполнять взрывные разнонаправленные движения путем перепрограммирования нервно-мышечной системы для эффективной работы. Обучение SAQ является аббревиатурой от Speed Agility и Quickness training. Они часто интегрируются в футбольные тренировки и другие занятия и мероприятия.

Не стесняйтесь ПОДПИСАТЬСЯ на мой канал, чтобы узнать больше бесплатных идей о футболе и тренировках по футболу:
   / @adfootballtrainingvideos  

Инстаграм:
  / adfootballtrainingvideos  

Фейсбук:
https://www.facebook.com/profile.php?...

ТИК Так:
  / adfootballtrainingvideos  

Электронная почта:
[email protected]