Дыхание для здоровья легких. Дыхание из йогатерапии после ковида, часть 1.

Дыхательные упражнения из моей практики йога терапии помогут "продышать" все отделы легких, улучшится здоровье и успокоятся нервы. А так же насыщают энергией сердечную чакру. Хорошо вентилируются легкие, особенно после коронавируса. В комплексе четыре дыхательных упражнения. Начинать медленно с 2-3 повторов и двух подходов в день, постепенно увеличивать количество повторов до 7 каждое упражнение.
Не ленитесь и делайте! Жизнь прекрасна!
00:31 естественное и полное дыхание
02:14 первое упражнение
03:25 второе упражнение
04:32 третье упражнение
05:50 четвертое упражнение
07:39 если не получается удлинять вдохи
------------------------------------
Выполняйте еще:
1. Дыхание Огня, часть 2
   • Дыхательная гимнастика после коронави...  
2. Раскрытие грудной клетки на валике
   • Так успокоишь нервы и снимишь напряже...  
------------------------------------
❤️Возможно вы найдете у себя причину —Почему болит душа? Истощение сердечной чакры.    • Почему болит душа? Истощение сердечно...  
✔️Все уроки дыхания в папке "Дыхание":
   • Дыхание  
✔️Ваша благодарность - это подписки, лайки и комментарии.
🔔Ссылка на это виде:    • Дыхание для здоровья легких. Дыхание ...  
#дыханиедлялегких #дыхательныеупражнения #дыханиепослековида #здоровьелегких #йогатерапия