[발차기와

Описание к видео [발차기와

Taekwondo is a martial art that requires flexibility. In particular, the flexibility of the hip joint can measure the talents of Taekwondo.
You can see in the video what the relationship between spreading both legs and kicking in Taekwondo is.
다리 벌리기에서 유연성만을 이야기 하면 큰 오산이다. 고관절의 가동범위를 크게 하기 위해서는 골반의 기울어짐과 회전이 함께 이루어져야 유연성의 기능도 향상된다. 정확한 방향을 잡고서 훈련을 해야 한다. 방향이 잘못되면 큰 부상과 통증으로 급성이나 만성 염증이 생기게 된다. 그저 무조건적으로 관절의 각도를 넓히기 위한 훈련은 이제 그만하자.
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