8个红光疗法的健康益处

上一期的内容，我们谈到了增加胶原蛋白的8个技巧。有的朋友完整的看完那一期的内容，他们注意到了我讲的第7点，我提到了利用红光来增加皮肤胶原蛋白的产量。有的朋友就留言了，希望能够进一步去了解红光疗法。所以，今天就让我们来简单的讲一讲红光疗法，请一定不要走开。

有兴趣购买红光设备的朋友，以下是亚马逊的产品链接。

Bestqool 红光身体、面部治疗仪。近红外光 660nm 850nm，双芯片临床级别60颗 高功率医用灯珠 LED，100W。用于改善睡眠、皮肤健康、缓解疼痛的高功率外光面板。
https://amzn.to/3ouMnOI

更多产品可以去Bestqool 官网详细了解。
https://www.bestqool.com/

文献
低强度激光治疗的生物学效应
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

光生物调节疗法的新兴应用：代谢组学与微生物组之间的相互作用
https://www.liebertpub.com/doi/abs/10...

光对水粘度的影响：对 ATP 生物合成的影响
https://www.nature.com/articles/srep1...

光生物调节抗炎作用的机制和应用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
骨关节炎和类风湿性关节炎的低强度激光治疗：荟萃分析
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10955...
光生物调节抗炎作用的机制和应用
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28748...


红灯与中国女篮运动员的睡眠质量和耐力表现
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182...
不同色温灯光对人体核心温度和褪黑激素夜间变化的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8979406/

低强度激光治疗对膝伸肌偏心训练肌肉适应的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25417...
运动后骨骼肌性能和恢复的光疗：超脉冲激光和发光二极管组合的效果
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24942...

打开灯以阻止神经退行性变：近红外光疗法在阿尔茨海默病和帕金森病中的潜力
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
慢性、轻度创伤性脑损伤的经颅后、红/近红外发光二极管治疗的认知性能显着改善：开放协议研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

一项对照试验确定红光和近红外光治疗在患者满意度、减少细纹、皱纹、皮肤粗糙和增加真皮内胶原蛋白密度方面的功效
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
皮肤中的低强度激光（光）疗法（LLLT）：刺激、愈合、恢复
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
发光二极管光疗
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


可见红光激光和 LED 光源介导的男性头皮毛发生长
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24078...
雄激素性脱发的低强度光疗法：一项为期 24 周、随机、双盲、假装置控制的多中心试验
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

LLLT 在日本严重不育女性中应用的个人概述
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24610...
低强度激光治疗男性不育症的疗效
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


近红外光照射前额单次治疗后 2 周和 4 周的心理益处：对 10 名重度抑郁症和焦虑症患者的初步研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

低强度激光治疗 (LLLT) 作为延迟伤口愈合的有效治疗方式
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16387...
低强度光疗治疗糖尿病足溃疡：临床经验回顾
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27391...

世界各地的许多人都经历过腰痛。脉冲电磁场(PEMF) 疗法可能有助于控制这种疼痛。它还可能提供其他好处。
https://www.medicalnewstoday.com/arti...


台湾亚马逊
维生素 K2：
https://amzn.to/3ueC0hJ

维生素D3&K2：
https://amzn.to/3y9tUbi


美国亚马逊
苯磷硫胺（B1）：
https://amzn.to/3nhg29M

鱼肝油（DHA）：
https://amzn.to/39WejUq

维生素 B12：
https://amzn.to/3u41Qow

营养酵母：
https://amzn.to/3u3xQt0

维生素 D3&K2：
https://amzn.to/3a1IKbA