تمارين تقوية عضلات الظهر العلوية

#خليك_طبيعي_مع_فيزيو_ون


#تمارين_تقوية_عضلات_الظهر_العلوية

كثير منا بيعاني من الام متعدده في عضلات الظهر السفلية والوسطي والعلوية ايضا .. في هذا الفيديو نتحدث عن اهم تمارين التقوية لعضلات الظهر العلويه .. تمارين بسيطه ومفيده .

نعمل علي تكرار هذه التمارين مرتين او ثلاث في اليوم مع الثبات لمدة ١٠ ثواني مع تكرار ١٠ مرات في كل وجبة .

وزي ما بنحكي دائما .. التمارين بدها صبر وهمه عالية لنحقق النتيجة المطلوبه ....

all of us suffer from back pain ( muscular pain in the lower , middle and upper back muscles ) .
in this video we are talking about the most important strengthening exercise for the upper back muscles .
we should be patients to get the result .. in these exercises we should hold for 10 seconds with 10 repetitions , and don't forget to do it twice daily .

#شركاء_في_رحلتك_العلاجية
#PhysioOnejo
#مركز_فيزيو_ون_للعلاج_الطبيعي
#Partners_in_your_recovery
#Advance_therapy_center
#لأنك_تستحق_كل_جديد
#فيزيو_ون
#physioone_advice #نصيحة_فيزيو_ون
#الاستشاره_مجانيه #لأول_مره_في_الأردن #1st_time_in_jordan #lumbersoine #upperback #pain #muscles #Advanced_therapy_center #lovejordan #jordan #family #physiotheray #muscles #orthopedic #doctor_live #doctor #hospitals #center #علاج_طبيعي #الاردن #حب_الاردن #طب #اعصاب #عظام #عضلات

www.physio1center.com

Facebook:   / physioonejo  
ref=bookmarks

00962797154525 واتساب
0096265526268