Скачать или смотреть Treinão Funcional com a Tia Do Inglês

Carnaval chegou e, enquanto muita gente estava pulando bloquinho, eu e a galera resolvemos pular… no treino! 🎭💪🔥 Afinal, já que vamos exagerar nas comidas e bebidas, nada melhor do que queimar umas calorias antes pra aliviar a consciência, né? 😅

O plano era só um treino funcional de leve, mas no final parecia que estávamos pagando promessa. Suor? Teve. Sofrimento? Também. Arrependimento? Jamais! 💀😂

Segue a descrição completa do treino:

Aquecimento: fizemos agachamento acompanhando a música Bring sally up: segue o link da música (   • Bring Sally Up - Push Up Challenge with Timer  )

Treino 1
5 rodadas
1min e 30seg fazendo / 30seg descansando
10 agachamento
10 flexões de braços

Treino 2
5 rodadas
1min e 30seg fazendo / 30seg descansando
10 agachamento
30 saltos de corda

Agora me conta: você treinou no Carnaval ou só treinou o braço levantando o copo? 🏋️‍♂️🍻 Comenta aqui!

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