Скачать или смотреть Diabetic Diet & Lifestyle | মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যতালিকা। কিছু তথ্য। | Dr Rajarshi Banerjee

Diabetic Diet & Lifestyle | মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যতালিকা। কিছু তথ্য। | Dr Rajarshi Banerjee

Managing diabetes requires a balanced diet and healthy lifestyle choices. A diabetic-friendly diet includes high-fibre foods such as whole grains, vegetables, and legumes, while limiting sugar, refined carbohydrates, and saturated fats. Regular meals, portion control, and staying hydrated are essential. Along with diet, daily physical activity, stress management, and regular monitoring of blood sugar levels play a crucial role. Avoiding smoking and alcohol also supports better control. This video shares practical tips on diabetic nutrition and lifestyle habits that help maintain stable blood glucose levels, prevent complications, and improve overall health for those living with diabetes.

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অত্যন্ত জরুরি। ডায়াবেটিস উপযোগী খাদ্য তালিকায় থাকা উচিত উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন – শাকসবজি, বাদাম, ডাল ও ফুলকপি জাতীয় খাবার। চিনি, ময়দা, ভাজাভুজি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট এড়িয়ে চলা দরকার। সময়মতো খাবার খাওয়া, পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ এবং পর্যাপ্ত জলপান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত হাঁটা-চলা, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ এবং ব্লাড সুগার মাপাও আবশ্যক। ধূমপান ও অ্যালকোহল বর্জন করাও উপকারী। এই ভিডিওটি ডায়াবেটিক ডায়েট ও জীবনযাত্রা নিয়ে সচেতনতা গড়ে তোলে, যা সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং সুস্থ জীবনধারার জন্য উপযোগী।



Dr. Rajarshi Banerjee
Physician
MBBS, MD(CM), DTM&H
PG Diploma in Diabetes Management (WHO)
9874096382 (WhatsApp)

AcuRite
Medicine & Diabetes Clinic
143/15, Picnic Garden Rd, Tiljala,
Kolkata, West Bengal 700039
For Appointment: 89108 01592

Stills & Stock Video courtesy - Pixel, Pixabay and Vecteezy

#BengalFusion_Doctors_Chamber​

#BengalFusion​
যে কোনোরকম ব্যবসায়িক প্রয়োজনে বা চ্যানেলের উন্নতির জন্য পরামর্শ জানাতে সরাসরি কথা বলুন BENGAL FUSION এর এই ফোন নম্বরে ।
MOBILE: +91- 74390 44494 (9 AM to 6 PM All Day)

Please join us:
   / bengalfusion  

Medical Disclaimer:
The information on this site and our YouTube channel is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. All content, including text, video, graphics, images, and information, contained on or available through this website is for general information purposes only.

Our New Website Link:
www.bengalfusion.in

Please Follow our New Brand Channel:
BENGAL FUSION NEWS TIME
   / bengalfusionnewstime  
Please subscribe and share it all.

Please Follow our New Brand Channel:
BENGAL FUSION Beauty Secrets
(Beautify Yourself)
   / bengalfusionbeautysecrets  
(Exclusive Channel on Beauty Tips)

#BENGALFUSION
#Health_and_BeautyTips

যে কোনোরকম ব্যবসায়িক প্রয়োজনে বা চ্যানেলের উন্নতির জন্য পরামর্শ জানাতে সরাসরি কথা বলুন BENGAL FUSION এর এই ফোন নম্বরে অথবা ইমেল করুন।
MOBILE: +91- 74390 44494 (10 AM to 6 PM All Day)
Email: [email protected]
#bengalfusion
#bidhansaha